Az egészséges működéshez szervezetünknek szüksége van vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre.

De vajon tudjuk-e, hogy ezek mit jelentenek pontosan? Mi a különbség köztük, és mi történik velünk, ha hiányt szenvedünk belőlük? Írásunkban erről lesz szó.

A vitaminokról

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek szervezetünk működéséhez. Mivel az nem tudja megfelelő mennyiségben előállítani, ezért táplálkozás által jutunk hozzájuk. Alapvetően két csoportjukat különböztetjük meg: a vízben oldódó és a zsírban oldódó vitaminokat.

Az utóbbiakat a szervezet hosszabb ideig is képes tárolni, ezért nem szükséges naponta pótolni. A vízben oldódó vitaminok egy része viszont távozik a vizelettel, úgyhogy napi pótlásuk elengedhetetlen.

Az ásványi anyagokról és a nyomelemekről

A Patikatt.hu ásványi anyagainak, nyomelemeinek kínálata tartalmaz mindent, amire szükség lehet a vitaminok felszívódásához. Az ásványi anyagok és nyomelemek az emberi test számára fontos szervetlen anyagok. Nélkülük a vitaminok jótékony hatásai egyáltalán nem tudnának érvényesülni.

Ásványi anyagok és nyomelemek nélkül a szervezet nem tudja beépíteni és hasznosítani a vitaminokat. Szerepük rendkívül sokrétű: segítik a csontképződést, az izmok, a szív és az agy megfelelő működését. Hozzájárulnak az enzimek és hormonok előállításához, illetve részt vesznek a sejtek anyagcsere-működésében is, elősegítik a sejtregenerációt, serkentik az immunrendszert. A szervezet azonban nem tudja előállítani ezeket, így a táplálkozással és táplálékkiegészítők formájában kell bevinni őket.

Mi a különbség az ásványi anyagok és a nyomelemek között?

Alapvetően az különbözteti meg őket egymástól, hogy milyen mennyiségben vannak jelen a szervezetben. Az ásványi anyagok, azaz a makroelemek a test tömegének 0,005%-ánál nagyobb mennyiségben fordulnak elő. A nyomelemek, vagyis a mikroelemek pedig ennél kisebb mennyiségben találhatók meg.

Amikor hiány van

Abban az esetben, ha nincs rendben a szervezetünk vitamin-, ásványianyag- és nyomelemszintje, azt nem egy konkrét tünet fogja megmutatni. Általános állapotunk megvizsgálása során azonban sok minden levonható, ami akár hiányra is utalhat.

Különböző jelei lehetnek a hiányállapotnak: fáradtság, rossz közérzet, kimerültség, gyakran előforduló vírusfertőzések, emésztési problémák. A lassan gyógyuló sebek, a kedélyállapotunk, az arcbőrünk színe és a karikás szemek is árulkodóak lehetnek.

Táplálékkiegészítés nagy odafigyeléssel!

Amikor összeállítjuk a táplálékkiegészítőket, amiket szedni fogunk, kérjük ki szakember segítségét! A zsírban oldódó vitaminok esetén fennáll a túladagolás veszélye, ezért legyünk nagyon óvatosak!

Ezeknek a kiegészítőknek az észrevehető hatása legalább néhány hétig eltart, de akár az is előfordulhat, hogy csak hónapok múlva érezzük a pozitív változást. Ezért ne csüggedjünk, ha nem érzünk azonnal hatást! Megfelelő mennyiségben fogyasztva szervezetünk egészségesebb lesz!