Nagy valószínűséggel te is kerültél már olyan helyzetbe, hogy beszélgettél valakivel, és közben érezted az illető meglehetősen erőteljes és kellemetlen szájszagát.

Ez tipikusan egy olyan szituáció, amiből lehetetlen jól kijönni, hisz magadat és a másik felet is kínos helyzetbe hozod, ha felhívod rá a figyelmet. Ha pedig inkább hallgatsz, akkor nem egyszerű úgy folytatni a társalgást, hogy szinte vissza kell tartanod a lélegzetedet. De mi lehet a kellemetlen szájszag oka, és hogyan szüntethető meg?

Mutasd a nyelved!

Bár a napi kétszeri fogmosás az emberek többsége számára természetes, azonban jóval kevesebb azoknak az aránya, akik ilyenkor a nyelvük tisztítására is elegendő gondot fordítanak. Pedig nagyon lényeges lenne, hiszen a szájban lévő baktériumok mintegy háromnegyede a nyelven található, azaz a rossz szájszagért 80-90%-ban a nyelv a felelős.

Miért van ez? Mert a nyelv felületén szaporodnak leginkább a baktériumok. Különösen igaz ez éjjel, amikor a zárt szájjal történő alvás következtében a száj nem levegőzik, és a meleg, nedves közeg kiváló helyszín a baktériumoknak ahhoz, hogy sokasodjanak. A fogmosás tehát önmagában nem elég, a nyelvet is meg kell tisztítani a szájápolás során.

Ehhez azonban ne a fogkefét használd! Ezzel ugyanis csak azt éred el, hogy a lepedéket szétkened, és beledörzsölöd az ízlelőbimbókba. Bár vannak olyan "kettő az egyben" fogkefék, amelyeknél a fej hátsó része elvileg nyelvtisztításra való, azonban ez sem túl hatékony megoldás.

Létezik azonban kimondottan nyelvkaparáshoz való eszköz, amely a legjobb módszer arra, hogy megtisztítsd a nyelved a lepedéktől. A nyelvkaparót hátulról előre húzva használd, közben pedig többször is öblögess vízzel. Nagyon fontos, hogy a nyelv hátsó részét se hagyd ki, ugyanis itt nincs annyi súrlódás és mozgás, ami által az öntisztulás végbemenne. Legjobb, ha a reggeli és az esti fogmosási rutinodba is beépíted a nyelved alapos tisztítását.

Mit tegyek, ha ez sem elegendő?

Ha a rendszeres nyelvkaparás ellenére is rendszeresen rossz a lehelleted, akkor más probléma is állhat a háttérben. A kellemetlen szájszag például a reflux egyik tünete is lehet, ami manapság szinte népbetegségnek számít. Ha gyakran érzel savas ízt a szádban, és a fogaid is romlásnak indultak, elképzelhető, hogy refluxbetegség áll a háttérben, melynek a tünetei nagyszerűen kezelhetőek a Myrobalan gyógynövényes kapszulával.

A legfontosabb, hogy ne szorongj a kellemetlen szájszag miatt, hisz van megoldás! Sokan elkövetik azt a hibát, hogy nem járnak utána a probléma lehetséges okainak, hanem inkább feszengve beszélgetnek másokkal, és a társalgás során is tartják a több lépés távolságot.

Bár a mentolos rágó és a szájvízzel való gyakori öblögetés ideiglenesen valóban eltüntetheti a rossz leheletet, azonban hosszabb távon mindenképp jobban jársz, ha inkább a kiváltó ok megszüntetésére fókuszálsz.