Ahhoz, hogy elszánjuk magunkat a rendszeres sportolásra, nem elég az eltökéltség. A megfelelő motiváció, a kitartás és a folyamatos edzés mellett fontos az is, hogy örömünket leljük a mozgásban.

Napjainkban rengeteg mozgásforma közül választhatunk, az egyénitől a csapat sportig számos lehetőség áll rendelkezésünkre.

A motiváció sokféle lehet: állóképesség növelése, izmok fejlesztése, egészségmegőrzés, vagy egyszerűen csak általános közérzetünket szeretnénk javítani. Bárhogy is, felelősséggel tartozunk a testünk iránt, és a legkevesebb, amit tehetünk, hogy rávesszük magunkat a sportra. Választhatunk beltéri vagy kültéri sportot, eszközökkel vagy anélkül, földön, vízen, de még levegőben is.

Vizes sport

Az úszás mellett egy másik vízi sport, az evezés is élen jár a népszerű mozgásformák között. Minden izomcsoportot alaposan megmozgat, és a szív, tüdő, vérkeringés optimális működéséhez is jelentősen hozzájárul. Az egyik legjobb választás a zsírégetésre, fejleszti az egyensúlyérzéket, javítja a koordinációs képességet és fájó ízületekkel is végezhető, kíméletes mozgás.

Bár elsősorban a kar és a hát izmait dolgoztatja meg, de a váll és a has edzésére is kiválóan alkalmas. Az evezés viszonylag könnyen elsajátítható mozgás, és gyorsan lehet benne fejlődni. Szerencsére nem vagyunk vízhez kötve, ha az evezést választjuk, hiszen minden konditerem alapkelléke az evezőgép.

Beltéri evezés

Talán az utóbbi időkben hátrébb szorult az edzőtermi evezőpad, pedig az egyik leghatékonyabb kondigépről van szó. Erősíti a lábizmokat, javítja az állóképességet, serkenti az anyagcserét, és rengeteg kalóriát lehet vele elégetni. Futóknak ideális edzés a láberősítés miatt, de népszerű HIIT (magas intenzitású intervallum edzés) és crossfit edzések esetében is.

Elsőre talán nem tűnik nehéznek az evezés, azonban érdemes szakember segítségét kérni a helyes technika elsajátítása miatt. A jól alkalmazott technika mellett válasszunk olyan evezőpadot, amely minőségi anyagokból készült, balesetmentes használatot garantál, és kellően hozzájárul a hatékony és eredményes edzéshez.

HIIT Rower, az evezőgép

A Stairmastertől már megszokhattuk, hogy olyan gépekkel jelentkezi be a fitneszpiacra, amelyek hamar az edzőtermek kedvelt darabjaivá válnak. A kerékpárok, lépcsőző gépek és box tornyok mellé most megérkezett a HIIT Rower evezőgép is, amely biztosan népszerűvé fog válni.

Az izokinetikus ventilátor ellenállása korlátlan edzés lehetőségeket kínál, a ventilátorcsillapító rendszer pedig a terhelés mértékéért felel. A masszív acél és alumínium szerkezet összecsukható, tárolása egyszerű. Konzolja egyszerűen kezelhető és könnyen áttekinthető, követhetjük rajta az időt, kalóriákat és távolságot is. Elektromágneses motorja és strapabíró kialakítása garantálja a hosszú élettartamot. Kiváló edzőpartnerünk lehet a HIIT Rower evezőgép!

Ha éppen az edzőtermed eszközparkját feljeszted, mindenképp nézz körül a Mánia Fitness oldalán!


(x)